Σχεδιασμός Υγιεινών Μενού
Όλα τα προγράμματα διατροφής είναι εξατομικευμένα, λαμβάνοντας υπόψη τις δικές σας ανάγκες.Σύσταση Σώματος/ Μέτρηση
Ανάλυση Σύστασης Σώματος χρησιμοποιώντας την τελευταία λέξη πολυσυχνοτικής λειτουργίας.Διατροφική Εκπαίδευση
Οφέλη & Κίνδυνοι Σαρακοστιανής Νηστείας
Γράφει η Ελίνα Χαλόφτη, MSc Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής πριν το Πάσχα. Η νηστεία την περίοδο της Σαρακοστής εάν συνδυαστεί με σωστό και ισορροπημένο τρόπο μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία, σωματική και ψυχική. Eκτός από τη συμβολική και θρησκευτική άποψη η νηστεία έχει συγκεκριμένα βιοχημικά αποτελέσματα στο άτομο που την εφαρμόζει με θετικά…
Δημοσιευμένο στο
Συμβουλές Διατροφής
Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση & Οισοφαγίτιδα
Γράφει η Ελίνα Χαλόφτη, MSc Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία τα όξινα γαστρικά υγρά προχωρούν από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Τα όξινα αυτά γαστρικά υγρά προκαλούν βλάβες στο βλεννογόνο του οισοφάγου.
Δημοσιευμένο στο
Συμβουλές Διατροφής
Συναισθηματική Υπερφαγία (Emotional Eating)
Γράφει η Ελίνα Χαλόφτη, MSc Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Πως επηρεάζει η συναισθηματική μας κατάσταση το είδος και την ποσότητα των τροφών που καταναλώνουμε; Υποφέρετε από συναισθηματική υπερφαγία; Τρώτε όταν είστε αναστατωμένοι, θυμωμένοι, σε υπερένταση, ακόμη και όταν δεν πεινάτε; Πολλές φορές κρύβετε το φαγητό από τους φίλους και την οικογένεια σας για να το φάτε όταν είστε μόνοι; Μερικές…
Δημοσιευμένο στο
Συμβουλές Διατροφής
Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου που συχνά αποκαλείται και σπαστική κολίτιδα, είναι από τις συχνότερες διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Επηρεάζονται μέχρι 20% των ενηλίκων που σε κάποια φάση της ζωής τους παρουσιάζουν το σύνδρομο.
Δημοσιευμένο στο
Συμβουλές Διατροφής
Περί Διατροφής… 10 βήματα πιο κοντά στην Μεσογειακή διατροφή
Γράφει η Ελίνα Χαλόφτη, MSc Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Η Μεσογειακή Διατροφή, ύστερα από μελέτες στην Ελλάδα και το εξωτερικό, έχει αποδειχτεί ως το πιο υγιεινό μοντέλο διατροφής. Είναι ξακουστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες καθώς προφυλάσσει από καρδιαγγειακά νοσήματα και από διάφορες μορφές καρκίνου, είναι χαμηλή σε θερμίδες, τονώνει τον οργανισμό...
Δημοσιευμένο στο
Συμβουλές Διατροφής
Κρατήστε το ιστορικό της δίαιτας σας στο κινητό σας, με τη δημοφιλή εφαρμογή MyFitnessPal.